Handboek Alexandertechniek , met CD

De juiste balans tussen ademhaling, houding en beweging. Inclusief oefen- en instructie CD

De Alexandertechniek heeft al 100 jaar lang talloze mensen geholpen bij het overwinnen van klachten als rugpijn, spierspanningen, stress, vermoeidheidsklachten en astma. Het is geen therapie maar een houdings- en bewegingsleer die zit-, sta- en bewegingshoudingen beter op elkaar afstemt. Daardoor worden de prestaties verbeterd van sportlieden, acteurs, zangers en musici. De fysiek zware optredens en repetitieskunnen langer volgehouden worden. • Het boek kan gebruikt worden door iedereen, zowel door beginners als gevorderden op het gebied van beweging,sport, zang of muziek. • Elk hoofdstuk bevat een aantal praktische oefeningen geïllustreerd met duidelijke foto’s of tekeningen. • Het boek bevat een gratis CD met oefeningen en instructiesbij elk hoofdstuk. • In het boek komen ook allerlei mensen uit de praktijk aan het woord die hun ernstige klachten overwonnen met behulp van de Alexandertechniek.

voor achtergrond: zie ook site leraren Alexandertechniek: http://www.nevlat.nl/wat-is-alexander-techniek